Képzeld el azt a napot, amikor a járás pár lépés után nehezedre esik, és a futás már csak kósza emlék. És képzeld el, hogy még egy bő vagy akár két évtized hátra van az életedből. Minimum. De van akinek ez az élmény már 30-40 éves korában eljön, hogy nem csak hogy futni, edzeni nem tud, hanem már…
Az állóképességi sport és az életmód optimalizálás nagyon hasonló alapelvek mellett működik, és részben kiegészítik egymást. Az is közös bennük, hogy rengeteg eszköz, ötlet megoldás van a "piacon", ami gyors vagy óriási eredményt igér, és az azt alátámasztó eredmények a legjobb sportolók vagy…
Hat hét van január elsejéig, a fogadalmak napjáig. Hat hét múlva megtelnek az edzőtermek, a szezonhoz képest tömeg lesz a Margit-szigeten a futókörön, a streamelős edzőplatformok az éves profit jelentős részét bezsebelhetik és aggódhatnak a sávszélesség miatt. Hat hét múlva a lakosság fele fogyni,…
Aktuális lett sajnos a kérdés, a szokásos őszi köd megérkezésével. Eleve nem sok kedve van az embernek kimozdulni a stabil 2-3 fokba, főleg ha köd van, és még a szálló por mennyisége is óriási.
Ha úgy érzed, hogy ilyenkor a terem jobb megoldás, válaszd bátran azt, pár nap változatosság…
Állóképességi sportolóként gyakran frusztrál, hogy érzésre beleteszem a munkát, akár napi két edzés hónapokon keresztül, és mégsem tapasztalok olyan fejlődést, amit elvárnék ettől a munkától. Az életmódom optimalizálásával sokszor ugyanez a helyzet. Időben fekszem, korán kelek, odafigyelek erre is,…
A szabadság mindig is központi téma volt az életemben. Sokáig azonban nem értettem a lényegét. 1990. előtt a szabadság egészen mást jelentett. A szabad véleménynyílvánítás, az utazás, sokszor a lakhelyed megválasztása is falakba ütközött. Kicsit be is ragadt nekem, hogy akkor vagyok szabad, ha…
A sportban a fejlődés, növekedés igénye vagy szükségessége megkérdőjelezhetetlen. Amatőr sportolóként, ugyanúgy, mint a profiknál, az edzéssel igyekszünk jobbak lenni a korábbi önmagunknál, akkor is, ha pusztán mások legyőzése a cél az elismerésért vagy jutalomért, és akkor is, ha a küzdelmet saját…
Talán távolinak tűnik még főleg ha a harmincas éveid elején tartasz, vagy még ott sem. Negyven körül már láthatónak tűnik, de még lefoglal a karrier, a család, a hitelek. Pedig ha valamikor, akkor most tudod meghatározni az egészségben eltöltött éveid számát, és nem akkor, amikor majd nyugdíjba…
Az élet gyakran elsodor minket, eláraszt mindenfélével, amire nem vagyunk felkészülve. A jó hír, hogy semmi sem tart örökké. Sem a jó, sem a rossz. Ha kicsit spirituálisabban közelítem meg, akkor azt is mondhatnám, hogy ami elsőre rossznak tűnik, akadályoz, sziklafalként tornyosul előttünk, lehet,…
A túlfejlett agyunk betegíti meg a testünket, és a testünk gyógyítja a rosszul működő agyunkat. Érdekes paradoxon, de valahol ez a civilizációs betegségek jónak tűnő megközelítése.
Nézzünk körül az állatvilágban, a fejlettebb emlősök között A várható élettartamukat a genetikai adottságok mellett…
