A legtöbb ember élete rutinok és szokások sorozata, minimális változatossággal. Az átlagos ember nagyjából 10–20 féle ételt eszik váltogatva, ugyanazon az úton, ugyanolyan módon intézi a dolgait, ugyanazokkal a tevékenységekkel kapcsolódik ki, és ez legtöbbször egy képernyő előtt történik.…
A napokban a szokásosnál hosszabb tekerésre indultam a színpompás Pilisbe. A szokásos mentális szakaszokon mentem át: az első 10 kilométeren káromkodva kommentáltam az arasznyi távolsággal előző autókat a 11-esen, majd az első emelkedőn a mindennapos problémákon rágódtam. A második órától kezdve…
Az öregedéssel a kollagén pótlás egyre fontosabb feladat. Már régóta érik bennem, hogy saját márkás táplálékkiegészítő boltot indítsak, mivel napjaink elérhető élelmiszerei nem feltétlenül biztosítanak minden szükséges elemet. Visszatart egyelőre az iparág sokszor etikátlan működése: azaz nem…
A gondolat, ami sok vitát kivált, és csoporttagok kilépésével járhat... (Ha nem értesz egyet a cikk részével vagy egészével, kérlek kommentben írj:)
A boldogság mindenkit foglalkoztat, de legjobban azokat, akik úgy érzik, valamiért nem vagy nem eléggé része az életüknek. A boldogság ugyanakkor a…
Az új évi fogadalmak nagy része január közepéig elbukik. Bár az ideális kezdés mindig a most, ha egy távolabbi dátumot tűzünk ki, mint az újévi hagyományos fogadalom nap, érdemes felkészülni erre. Azaz érdemes, vagy a spontán döntés jobb?
Jellemző újévi fogadalmak - mit választunk és miért?
Az…
Hat hét van január elsejéig, a fogadalmak napjáig. Hat hét múlva megtelnek az edzőtermek, a szezonhoz képest tömeg lesz a Margit-szigeten a futókörön, a streamelős edzőplatformok az éves profit jelentős részét bezsebelhetik és aggódhatnak a sávszélesség miatt. Hat hét múlva a lakosság fele fogyni,…
A fitness edzői után a gyógymasszőr képzésre a váci Selye János Egészségügyi Technikumba járok, ami kétszeresen is kötődik a stressz fogalmához. Egyrészt Selye János (Hans Selye) volt az a félig magyar származású kutató, aki 1936-ban publikálta a stressz elméletét, amelyet azóta - tévesen - gyakran…
Az anyagi függetlenség egy olyan hívószó, ami sokakat mágnesként vonz, mások - akár sokkal magasabb jövedelemmel - elképzelhetetlennek tartják ennek elérését. A kérdés azonban legtöbbször nem az, hogy elérhető-e, hanem hogy mennyi idő alatt, milyen áron, és milyen céllal. A fogalommal több,…
A fokozott cukorfogyasztás rengeteg embert érintő probléma. Állóképességi sportolóként sokáig azt hittem, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthatoma cukrot, hiszen úgyis ledolgozom. Az évek múltával a szervezetem azonban jelzett, hogy mégsem. A 2-es típusú cukorbetegség első tünetei után kezdtem…
Gyermekkorod óta valószínűleg elvárják, hogy kedves legyél másokkal; hogy "úgy bánj velük, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak", feltehetően kedvességgel és tisztelettel. De miért küzdenek oly sokan (köztük én is) azzal, hogy ezt az aranyszabályt magukra is alkalmazzák? Egy barátom futás közben…
