A legtöbb ember élete rutinok és szokások sorozata, minimális változatossággal. Az átlagos ember nagyjából 10–20 féle ételt eszik váltogatva, ugyanazon az úton, ugyanolyan módon intézi a dolgait, ugyanazokkal a tevékenységekkel kapcsolódik ki, és ez legtöbbször egy képernyő előtt történik. Ugyanazokkal az emberekkel beszél, sokszor ugyanarról.

Én sem vagyok teljes kivétel, valószínűleg te sem. Éppen ezért van jelentősége annak, hogy azonosítsuk azokat a kulcsfontosságú dolgokat az életünkben, amelyek a legkisebb változtatással a legnagyobb eredményt hozzák. Ez sokszor a legártalmasabb szokás elhagyása, vagy egy olyan szokás megerősítése, ami a legtöbb más területre is hatással van.

Példaként: a gyerekkel egyre többször gyalog megyünk az iskolába, ami azzal jár, hogy már 7:15-kor elindulunk. Így fél órával kevesebb időt töltünk képernyő előtt, evéssel vagy bármilyen más időhúzással, és ahelyett, hogy autóba ülnénk, több ezer lépést teszünk meg – részben a Duna-parton, át a hídon, mellékutcákban, vízparton, kerülve a forgalmat. Útközben ismerősökkel találkozunk, olyan emberekkel váltunk pár szót, akikkel autóval elkerülnénk egymást. Egyre több ismeretséget kötünk. Hazafelé podcastet hallgatok – fél óra feltöltődés, és a teljes extra időigény mindössze 20–25 perc a kocsikázáshoz képest.

Sokszor hasonló hatással bír egy új hobbi vagy sport is, ami kedvet ad bizonyos dolgok elhagyásához, új szokások beépítéséhez, új élményekhez, és hosszabb távon javítja az életminőséget. Tudom, hogy változtatni nehéz. Elfoglalt vagy, így is rohanás az életed. Nekem könnyű – gondolhatod –, és nem értelek meg. De megértelek. Elfogadom. Csak szólok: ha nem változtatsz, az is egy választás. Azzal a jelenlegi életedet választod újra – a jövőben is.

Ha minden rendben van így, hajrá. De ha nem, talán érdemes rászánni egy percet, hogy egy egészen apró dolgon változtass.

Lehet egy új étel.

Egy másik útvonal.

Köszönni egy félismerősnek.

Odafigyelni valakire.

Kedvesnek lenni egy idegennel.

Bármi hozhat földindulás-szerű változást az életedben. Ne félj tőle. Az élet úgyis kiszámíthatatlan. Ha túlságosan ragaszkodsz a rutinodhoz, az sem biztosíték – lásd: 2008-as pénzügyi válság, COVID, háborúk.