A sportban a fejlődés, növekedés igénye vagy szükségessége megkérdőjelezhetetlen. Amatőr sportolóként, ugyanúgy, mint a profiknál, az edzéssel igyekszünk jobbak lenni a korábbi önmagunknál, akkor is, ha pusztán mások legyőzése a cél az elismerésért vagy jutalomért, és akkor is, ha a küzdelmet saját magunk legyőzésért vívjuk.
48 évesen kicsit változik a prioritás, az abszolút helyezés egy versenyen talán kevésbé érdekes - még ha jól esik emlékeztetni magam arra, hogy nyertem a világbajnokságon -, mint a teljesítmény fenntartása és az egészség megőrzése. Ebben a korban már csak annak van nagy fejlődési potenciálja, aki elhanyagolta az elmúlt éveket vagy legalábbis nem vette komolyan az edzést. Valamennyi fejlődésre azonban mindig van lehetőség a múlt tanulmányozásával - és ez nem csak a sportra igaz.
Tavaly ilyenkor annyira belefáradtam a szezonba és zavart a bőröm gyulladása, hogy minden intenzív edzést elengedtem, és hetekig maximum erdei sétára voltam hajlandó. Az úszást egészen márciusig hanyagoltam a bőröm védelmében, mint kiderült, feleslegesen.
Átnézve az elmúlt egy év edzéseit, megkerestem azokat a pontokat, ahol a legnagyobb lehetőségek vannak a fejlődésre. Értelmszerűen az úszás lesz az egyik, szorosan utána a súlyzós erősítő edzés. Az alapozást sem hagyom decemberre, így talán erősebben tudom kezdeni a tavaszi felkészülést.
A múlt áttekintése nem csak a sportban hozhat fejlődést. Legyen szó az egészségedről, pénzügyekről, érzelmi-kapcsolati életedről, érdemes néha áttekinteni az elmúlt egy vagy néhány évet. Mi történt, milyen eredménnyel, hol van a legegyértelműbb javítási lehetőség, és anélkül, hogy egyszerre esnél neki a fogyókúrának, tanulásnak, edzésnek vagy pénzfelhalmozásnak, válassz ki egy területet, ahol a legkisebb erőfeszítéssel a legnagyobb eredményt tudod elérni. Ha ez meg van, próbálj minden nap kicsit jobb lenni ezen az egy területen, és az életed minőségileg fog javulni. Ez a neked könnyű filozfia - legnagyobb haszon kergetése a legkisebb energia vagy idő befektetésével.
