Neked Könnyű


Az agy és a test beteges viszonya

Az agy és a test beteges viszonya

A túlfejlett agyunk betegíti meg a testünket, és a testünk gyógyítja a rosszul működő agyunkat. Érdekes paradoxon, de valahol ez a civilizációs betegségek jónak tűnő megközelítése. Nézzünk körül az állatvilágban, a fejlettebb emlősök között A várható élettartamukat a genetikai adottságok mellett…

Az agy és a test beteges viszonya Tovább
Jó stressz, rossz stressz - miért nem kapnak a zebrák fekélyt?

Jó stressz, rossz stressz - miért nem kapnak a zebrák fekélyt?

A fitness edzői után a gyógymasszőr képzésre a váci Selye János Egészségügyi Technikumba járok, ami kétszeresen is kötődik a stressz fogalmához. Egyrészt Selye János (Hans Selye) volt az a félig magyar származású kutató, aki 1936-ban publikálta a stressz elméletét, amelyet azóta  - tévesen - gyakran…

Jó stressz, rossz stressz - miért nem kapnak a zebrák fekélyt? Tovább
Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben

Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben

A fokozott cukorfogyasztás rengeteg embert érintő probléma. Állóképességi sportolóként sokáig azt hittem, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthatoma cukrot, hiszen úgyis ledolgozom. Az évek múltával a szervezetem azonban jelzett, hogy mégsem. A 2-es típusú cukorbetegség első tünetei után kezdtem…

Cukor detox: Hogyan lehet leszokni a cukorról 6 lépésben Tovább
Előzd meg a csontritkulást: 4 dolog, amivel éveket nyerhetsz

Előzd meg a csontritkulást: 4 dolog, amivel éveket nyerhetsz

Idős nők betegségeként él a köztudatban a csontritkulás, de valójában férfiakat és fiatalabbakat is érint. A hormonális változások, öregedés, rossz táplálkozás, mozgásszegény életmód mind-mind hozzájárulnak kialakulásához, ám ezek közül néhányat mi irányítunk, és érdemes nagyon hosszú távon…

Előzd meg a csontritkulást: 4 dolog, amivel éveket nyerhetsz Tovább
4 +1 ok, amiért talán nem fogysz: A rejtett tényezők feltárása

4 +1 ok, amiért talán nem fogysz: A rejtett tényezők feltárása

Hihetetlenül frusztráló és demoralizáló tud lenni, ha a fogyásod platózik, vagy olyan kihívásokkal szembesülsz, amelyek megakadályozzák, hogy leadd azokat a makacs utolsó kilókat. Nem vagy egyedül ebben a küzdelemben. Én is meg.meg akadok egy súlynál, és látszólag mindent megteszek, de mégsem…

4 +1 ok, amiért talán nem fogysz: A rejtett tényezők feltárása Tovább
Hogyan okoz D-vitamin hiányt az elhízás és mit lehet tenni?

Hogyan okoz D-vitamin hiányt az elhízás és mit lehet tenni?

A D-vitamin és az egészség A D-vitamin, amelyet "napfényvitaminnak" is neveznek, mivel a szervezet a napozás után termeli, régóta ismert, hogy segít az erős csontok felépítésében azáltal, hogy növeli a kalcium és a foszfor felszívódását a szervezetben. A 2000-es évektől kezdve azonban a D-vitamin…

Hogyan okoz D-vitamin hiányt az elhízás és mit lehet tenni? Tovább
3 módszer, amivel gyorsíthatod az anyagcserédet

3 módszer, amivel gyorsíthatod az anyagcserédet

Az anyagcserénk az az erő a testünkben, amely rejtélyes módon eldönti, hogy az elfogyasztott ételt energiává vagy plusz kilókká alakítja-e a mérlegen. A "lassú" vagy "lomha" anyagcsere gyakran az első dolog, amit hibáztatunk, amikor a fogyásért küzdünk. Ennek eredményeképpen egy 33 milliárd…

3 módszer, amivel gyorsíthatod az anyagcserédet Tovább
Fehérjeszeletek vs. fehérjeturmixok: Melyik a jobb az izomnövekedéshez?

Fehérjeszeletek vs. fehérjeturmixok: Melyik a jobb az izomnövekedéshez?

A nagyobb fizikai erő és a tónusosabb fizikum elérésében a fehérje szerepét nem lehet eléggé hangsúlyozni. A gyakran az "élet építőkövének" nevezett fehérje kulcsfontosságú szerepet játszik az izomnövekedésben és a regenerálódásban, így minden fitneszrajongó étrendjének kulcsfontosságú összetevője.…

Fehérjeszeletek vs. fehérjeturmixok: Melyik a jobb az izomnövekedéshez? Tovább
süti beállítások módosítása