Az életmódváltás szóhoz sokan a kemény edzéseket, koplalásokat, megvonásokat társítják, ami teljesen félrevezető. Az életmódváltás valóban a test átalakulásával jár (hat), de a lényege a mentális fejlődés és növekedés. A legszuperebb edzésterv és diéta is visszaeséshez fog vezetni hosszabb…