Neked Könnyű


Az anyagi függetlenség kapudrogja: a sport

Az anyagi függetlenség kapudrogja: a sport

  Az anyagi függetlenség egy olyan hívószó, ami sokakat mágnesként vonz, mások - akár sokkal magasabb jövedelemmel - elképzelhetetlennek tartják ennek elérését. A kérdés azonban legtöbbször nem az, hogy elérhető-e, hanem hogy mennyi idő alatt, milyen áron, és milyen céllal. A fogalommal több,…

Az anyagi függetlenség kapudrogja: a sport Tovább
A MEDITÁCIÓ ELŐNYEI: HOGYAN JAVÍTHATOD A MENTÁLIS ÉS FIZIKAI JÓLLÉTEDET?

A MEDITÁCIÓ ELŐNYEI: HOGYAN JAVÍTHATOD A MENTÁLIS ÉS FIZIKAI JÓLLÉTEDET?

A stressz az élet természetes velejárója. Néha még a túlélésünkhöz is szükséges. De nem szabad, hogy úgy eluralkodjon az életeden, hogy kimerült, szorongó vagy leeresztett leszel tőle. Sajnos világszerte emberek milliói számára ez a valóság. Egy ilyen gyors tempójú, ingergazdag és apokaliptikus…

A MEDITÁCIÓ ELŐNYEI: HOGYAN JAVÍTHATOD A MENTÁLIS ÉS FIZIKAI JÓLLÉTEDET? Tovább
FOGYÓKÚRA OKOSAN - A TESTSÚLYSZABÁLYOZÁS ENERGETIKÁJA

FOGYÓKÚRA OKOSAN - A TESTSÚLYSZABÁLYOZÁS ENERGETIKÁJA

Milliárdnyi elhízott ember él a Földön, és sokukat zavarja a túlsúly, és ez ellen képesek is tenni - akár rengeteg pénz kiadásával fogyasztószerek, nullkalóriás ételek, gyötrő éhezés árán. Az üzlet igazi nagy ütőkártyája, hogy a módszerek nagyobb része ideiglenes, de látványos eredményt ad, ellenben…

FOGYÓKÚRA OKOSAN - A TESTSÚLYSZABÁLYOZÁS ENERGETIKÁJA Tovább
A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 5. rész, Nicoya, Costa Rica

A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 5. rész, Nicoya, Costa Rica

Az egész világon a várható átlagos élettartam 71 év (férfiaknál 70, nőknél 72 év). Sokat nyerhetünk, ha tanulmányozzuk a világ öt konkrét régióját, ahol az emberek látszólag könnyedén 90 év fölött élnek. A világon öt régiót neveznek kék zónáknak: Okinawa, Japán; Szardínia, Olaszország; Nicoya, Costa…

A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 5. rész, Nicoya, Costa Rica Tovább
A tudomány és a tények a bélrendszer egészsége mögött - lehet, hogy ez a hiányzó kulcs az egészségedhez és a boldogságodhoz?

A tudomány és a tények a bélrendszer egészsége mögött - lehet, hogy ez a hiányzó kulcs az egészségedhez és a boldogságodhoz?

Mindannyian ismerjük a mantrát, miszerint a kiegyensúlyozott fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmú étrend mellett naponta ötször étkezzünk, de vajon a bélrendszerünkben élő 40 billió baktériumért is táplálkozunk? A bélrendszered sokkal több, mint a bélbetegségek, hanem a mentális és fizikai jóléted…

A tudomány és a tények a bélrendszer egészsége mögött - lehet, hogy ez a hiányzó kulcs az egészségedhez és a boldogságodhoz? Tovább
A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 4. rész, Ikaria, Görögország

A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 4. rész, Ikaria, Görögország

Az Ikaroszről elnevezett sziget nagyjából Buda méretével azonos, kevesebb, mint 10.000 lakossal. Az Égei-tenger Törökországhoz közel eső részén fekszik, pontosabban magasodik, mivel a sziget nagy részét hegyek uralják. Icaria lakosai két és félszer nagyobb valószínűséggel érik meg a 90 éves kort,…

A hosszú élet titokzatos régiói, a Kék Zónák – 4. rész, Ikaria, Görögország Tovább
Így nyújthat védelmet az életkorral összefüggő betegségek ellen a kalóriák korlátozása

Így nyújthat védelmet az életkorral összefüggő betegségek ellen a kalóriák korlátozása

A legrátermettebbek túlélése helyett az evolúció valójában a leglustábbak túléléséről szólhat. Kutatók ősi puhatestűek és csigák kövületeit tanulmányozták, és azt találták, hogy a magasabb anyagcserével rendelkező szervezetek nagyobb valószínűséggel haltak ki. Azok az állatok, amelyeknek kevesebb…

Így nyújthat védelmet az életkorral összefüggő betegségek ellen a kalóriák korlátozása Tovább
süti beállítások módosítása