A legtöbb embernek eljön az a pont az életében, amikor hosszú, egészséges életet képzel el magának.Van, akinél ez otthonról jön. és egészen kiskorától törekszik az egészsége megőrzésére, és van, akinek egy betegség megélése váltja ezt ki.
Többször írtam már a Kék Zónákról, (2.; 3.; 4.; 5. rész)…
Gyermekkorod óta valószínűleg elvárják, hogy kedves legyél másokkal; hogy "úgy bánj velük, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak", feltehetően kedvességgel és tisztelettel. De miért küzdenek oly sokan (köztük én is) azzal, hogy ezt az aranyszabályt magukra is alkalmazzák? Egy barátom futás közben…
Amikor lefogysz, tengernyi változást fogsz tapasztalni az életedben. Nem csak a mérlegen látott szám fog megváltozni. Az is drámaian új lesz, ahogyan kinézel és érzed magad, és ahogyan mások látnak téged. Mindannyiunknak megvan a maga oka a fogyásra. Van, aki tökéletes alakkal akar hivalkodni, míg…
A csokoládé gazdag története és előnyei
A mai bolti csokoládé nem is különbözhetne jobban a hagyományos kakaótól, amelyet eredetileg használtak.
Valójában a csokoládé története nem édes élvezetként kezdődött, hanem keserű, szent ital formájában, amelyet kizárólag a férfi harcosok és papok számára…
Ezek a rossz szokások teljesen szabotálhatják az izomépítésedet.
Az izomnövekedés elérése és fenntartása népszerű cél. Míg a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend az izomépítés alapvető összetevői, bizonyos szokások teljesen szabotálhatják a fejlődésedet. A következőkben a kilenc legrosszabb…
Amikor van kedved edzeni, de valahogy mégsem.
Mit tegyél, ha tényleg nincs kedved edzeni? A legegyszerűbb válasz az, hogy... ne eddz. A testednek pihenésre van szüksége, és függetlenül attól, hogy beteg vagy, rosszul aludtál, más prioritásaid vannak, vagy egyszerűen csak nem akarsz, nincs erkölcsi…