Az idegrendszer az emberi test egyik létfontosságú rendszere, amely segít szabályozni a belső és külső ingereket az alapvető testi funkciókhoz. Az idegrendszer jellemzően szabályozza és koordinálja az emésztést, a légzést, a szívverést, az érzelmeket, a testhőmérsékletet, a testtartást és még a test…

  Mit jelent az erőnléti edzés? Az erőnléti edzések célja, hogy segítsenek erős, szálkás izmokat építeni. Az ellenállást súlyok, gumiszalagok vagy a saját testsúly segítségével alkalmazzuk. Melyek az erőnléti edzés legfontosabb előnyei? 1. Erősebb leszel Nyilvánvalónak hangzik, de a súlyzós…

Mindannyian ismerjük a mantrát, miszerint a kiegyensúlyozott fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmú étrend mellett naponta ötször étkezzünk, de vajon a bélrendszerünkben élő 40 billió baktériumért is táplálkozunk? A bélrendszered sokkal több, mint a bélbetegségek, hanem a mentális és fizikai jóléted…