A sportban a fejlődés, növekedés igénye vagy szükségessége megkérdőjelezhetetlen. Amatőr sportolóként, ugyanúgy, mint a profiknál, az edzéssel igyekszünk jobbak lenni a korábbi önmagunknál, akkor is, ha pusztán mások legyőzése a cél az elismerésért vagy jutalomért, és akkor is, ha a küzdelmet saját…
Talán távolinak tűnik még főleg ha a harmincas éveid elején tartasz, vagy még ott sem. Negyven körül már láthatónak tűnik, de még lefoglal a karrier, a család, a hitelek. Pedig ha valamikor, akkor most tudod meghatározni az egészségben eltöltött éveid számát, és nem akkor, amikor majd nyugdíjba…
If man made it, do not eat it! Ha ember készítette, ne edd meg. Ez az egyik gyakran hangoztatott jelszava a természetes táplálkozás híveinek, de vajon sportolóként ez mennyire tartható?
A táplálkozás az egyik legvitatottabb téma, annak ellenére, hogy a valóban nagy mintán végzett felmérések…
Az élet gyakran elsodor minket, eláraszt mindenfélével, amire nem vagyunk felkészülve. A jó hír, hogy semmi sem tart örökké. Sem a jó, sem a rossz. Ha kicsit spirituálisabban közelítem meg, akkor azt is mondhatnám, hogy ami elsőre rossznak tűnik, akadályoz, sziklafalként tornyosul előttünk, lehet,…
Az életmódváltás szóhoz sokan a kemény edzéseket, koplalásokat, megvonásokat társítják, ami teljesen félrevezető.
Az életmódváltás valóban a test átalakulásával jár (hat), de a lényege a mentális fejlődés és növekedés.
A legszuperebb edzésterv és diéta is visszaeséshez fog vezetni hosszabb…
Habár fölűl a gálya,
S alúl a víznek árja,
Azért a víz az úr!
Az árvíz uralja a címlapokat, és a Dunakanyarban a mindennapi életet is. Az árvíz veszélyezteti az összes ártérre épült ingatlant, több közülök a figyelmeztetések ellenére a 2013-as utolsó nagy víz óta épült - talán abban a…
